Llythyr croeso | Sion Jones's School

Autoplay
Autocomplete

Previous Lesson Complete and Continue

Cwrs Myfyrio 28 Diwrnod yn y Gymraeg

Cyflwyniad

Llythyr croeso
Cyflwyniad i'r cwrs (3:47)

Paratoi ar gyfer y cwrs

Sut i eistedd
Sesiynau ychwanegol
Myfyrdod yn y Gymraeg

Wythnos 1 - Ymlacio'r meddwl

Wythnos 1 - Cyflwyniad i feddwlgarwch (16:22)
Myfyrdod - Dydd 1
Myfyrdod - Dydd 2
Myfyrdod - Dydd 3
Myfyrdod - Dydd 4
Myfyrdod - Dydd 5
Myfyrdod - Dydd 6
Myfyrdod - Dydd 7

Wythnos 2 - Dod o hyd i heddwch

Wythnos 2 - Dod o hyd i heddwch (5:37)
Myfyrdod - Dydd 8
Myfyrdod - Dydd 9
Myfyrdod - Dydd 10
Myfyrdod - Dydd 11
Myfyrdod - Dydd 12
Myfyrdod - Dydd 13
Myfyrdod - Dydd 14
Film Ddogfen - How I rewired my brain in six weeks

Wythnos 3 - Gwella o straen a gorbryder

Wythnos 3 - Gwella o straen a gorbyder (14:03)
Myfyrdod - Dydd 15
Myfyrdod - Dydd 16
Myfyrdod - Dydd 17
Myfyrdod - Dydd 18
Myfyrdod - Dydd 19
Myfyrdod - Dydd 20
Myfyrdod - Dydd 21

Meddwlgarwch o ddyd i ddyd

Wythnos 4 - Meddwlgarwch o ddydd i ddydd (4:11)
Myfyrdod - Dydd 22
Myfyrdod - Dydd 23
Myfyrdod - Dydd 24
Myfyrdod - Dydd 25
Myfyrdod - Dydd 26
Myfyrdod - Dydd 27
Myfyrdod - Dydd 28
Mynd â phethau ymhellach - Mwy o fyfyrio (6:45)

Rhan bonws - Myfyrdodau mewn Saesneg

Breath Counting Meditation
Meditation for Anxiety
Meditation for Fatigue
Meditation for a Rainy Day

Rhan Bonws - Yoga Nidra

Cyflwyniad i Yoga Nidra (Saesneg)
Yoga Nidra (Cymraeg)
Yoga Nidra for Deep Rest (Saesneg)
Yoga Nidra in the Garden (Saesneg)
Yoga Nidra for the Winter Blues (Saesneg)

Teach online with

Llythyr croeso

Llythyr Croeso.pdf

Complete and Continue