Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Cwrs Myfyrio 28 Diwrnod yn y Gymraeg
Cyflwyniad
Llythyr croeso
Cyflwyniad i'r cwrs (3:47)
Paratoi ar gyfer y cwrs
Sut i eistedd
Sesiynau ychwanegol
Myfyrdod yn y Gymraeg
Wythnos 1 - Ymlacio'r meddwl
Wythnos 1 - Cyflwyniad i feddwlgarwch (16:22)
Myfyrdod - Dydd 1
Myfyrdod - Dydd 2
Myfyrdod - Dydd 3
Myfyrdod - Dydd 4
Myfyrdod - Dydd 5
Myfyrdod - Dydd 6
Myfyrdod - Dydd 7
Wythnos 2 - Dod o hyd i heddwch
Wythnos 2 - Dod o hyd i heddwch (5:37)
Myfyrdod - Dydd 8
Myfyrdod - Dydd 9
Myfyrdod - Dydd 10
Myfyrdod - Dydd 11
Myfyrdod - Dydd 12
Myfyrdod - Dydd 13
Myfyrdod - Dydd 14
Film Ddogfen - How I rewired my brain in six weeks
Wythnos 3 - Gwella o straen a gorbryder
Wythnos 3 - Gwella o straen a gorbyder (14:03)
Myfyrdod - Dydd 15
Myfyrdod - Dydd 16
Myfyrdod - Dydd 17
Myfyrdod - Dydd 18
Myfyrdod - Dydd 19
Myfyrdod - Dydd 20
Myfyrdod - Dydd 21
Meddwlgarwch o ddyd i ddyd
Wythnos 4 - Meddwlgarwch o ddydd i ddydd (4:11)
Myfyrdod - Dydd 22
Myfyrdod - Dydd 23
Myfyrdod - Dydd 24
Myfyrdod - Dydd 25
Myfyrdod - Dydd 26
Myfyrdod - Dydd 27
Myfyrdod - Dydd 28
Mynd รข phethau ymhellach - Mwy o fyfyrio (6:45)
Rhan bonws - Myfyrdodau mewn Saesneg
Breath Counting Meditation
Meditation for Anxiety
Meditation for Fatigue
Meditation for a Rainy Day
Rhan Bonws - Yoga Nidra
Cyflwyniad i Yoga Nidra (Saesneg)
Yoga Nidra (Cymraeg)
Yoga Nidra for Deep Rest (Saesneg)
Yoga Nidra in the Garden (Saesneg)
Yoga Nidra for the Winter Blues (Saesneg)
Teach online with
Meditation for a Rainy Day
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock